Skip to content
Forside
Kursusoverblik
Min konto
kontakt os
Bliv medlem af HCA CrossFit
×
Forside
Kursusoverblik
Min konto
kontakt os
Bliv medlem af HCA CrossFit
Home
Kursusoverblik
Vægttabs Bootcamps
12 uger Begynder Vægttabs Bootcamp – Start 8. August 2023 !!
Curriculum
3 Sections
16 Lessons
Lifetime
Expand all sections
Collapse all sections
Velkommen
7
1.1
Velkommen til din første Vægttabs Bootcamp!
15 Minutes
1.2
Deltag i vores Online Vægttabs Fællesskab
15 Minutes
1.3
Vælg din koststrategi – før du starter
15 Minutes
1.4
Brug vores Måle-Skema og hold styr på vægttabet!
15 Minutes
1.5
Skadesforebyggelse – Start blidt op!
1.6
Træning – Hjemme uden udstyr
15 Minutes
1.7
Træning – I Fitness Center
15 Minutes
Forbered dig før start
4
2.0
Forbered din madplan og køb ind til den første uge
2.1
Forbered dig til Træning
2.2
Forbered dit måleskema
2.3
Fortæl verden at du går i gang!
Uge 1
5
3.1
Ugens Opgaver
3.2
Uge 1 – Træning 1
3.3
Uge 1 – Træning 2
3.4
Uge 1 – Træning 3
3.5
Online Foredrag (DATO OG TID)
Brug vores Måle-Skema og hold styr på vægttabet!
Måleskema
Målinger med badevægt
Målinger med centimeter
Foretag løbende målinger
Skriv din træning ind også
Modal title
Main Content
