Curriculum
- 5 Sections
- 29 Lessons
- 10 Weeks
Expand all sectionsCollapse all sections
- Del 1. Introduktion og baggrund3
- Del 2. Anatomi og Biomekanik for instruktøren8
- Del 3. Styrketræning (for begyndere)8
- 3.2Introduktion til styrketræning
- 3.3Gennemgående opspændings teknikker
- 3.4Den “perfekte” repetition
- 3.5Hvornår er en øvelse “forbudt” at udføre?
- 3.6Hvornår udføres god teknik på en øvelse?
- 3.7Alt imellem “forbudt” og “god teknik” er læring
- 3.8Lær standarden, så du kan afvige fra standarden
- 3.9Styrketrænings begreber
- Del 4. Holdtræning8
- Del 5. Træningsteori (for begyndere)2