Hos HCA Crossfit uddanner vores Funktionelle Fysioterapeuter løbende vores personale og holdinstruktører.
Denne del af kurset “Basis” giver instruktøren de nødvendige redskaber til at undervise på hold, herunder grundig gennemgang af træningsteori, teknik og fejlretning på øvelser, undervisningsprincipper og m.m.
Det forventes at instruktøren løbende anvender de tillærte redskaber i undervisningen og løbende udvikler sig.
Curriculum
- 5 Sections
- 29 Lessons
- 10 Weeks
Expand all sectionsCollapse all sections
- Del 1. Introduktion og baggrund3
- Del 2. Anatomi og Biomekanik for instruktøren8
- Del 3. Styrketræning (for begyndere)8
- 3.2Introduktion til styrketræning
- 3.3Gennemgående opspændings teknikker
- 3.4Den “perfekte” repetition
- 3.5Hvornår er en øvelse “forbudt” at udføre?
- 3.6Hvornår udføres god teknik på en øvelse?
- 3.7Alt imellem “forbudt” og “god teknik” er læring
- 3.8Lær standarden, så du kan afvige fra standarden
- 3.9Styrketrænings begreber
- Del 4. Holdtræning8
- Del 5. Træningsteori (for begyndere)2
