Kostplan udarbejdet af Fysioterapeut Lasse Boyhus Rasmussen fra HCA Crossfit.
Kostplanen er til dig, som gerne vil have mere tid i hverdagen og ændre dine “dårlige overspringshandlinger” til sunde kostvaner!
Kostplanen anvender 8-16 spisevindue og giver en meget nem måde at gå igennem et vægttab med minimal tid i køkkenet.
Denne kostplan giver dig!
- Fokus på væskeindtag.
- Ingen morgenmad.
- Easy-to-bring frokost.
- Minimal tid i køkkenet.
- Nemme mellemmåltider.
Alle vores opskrifter er velsmagende, men samtidigt meget simple. Du bruger altså minimal tid i køkkenet og kan bruge mere tid på at forbrænde ekstra kalorier ved siden af!
Curriculum
- 2 Sections
- 3 Lessons
- Lifetime
Expand all sectionsCollapse all sections
- Kostplan (1400 kcal)Kostplanen henvender sig til personen, der skal tabe sig med et indtag på 1400 kcal om dagen. Husk at det antages, at du har 2-3x hårde træninger om ugen samt 2-3x mikrotræninger.3
- Kostplan Mandag-Onsdag (1800 kcal)0
