Protein Havregryn med Æblestykker (450 kcal)
Ingredienser
- 80 g Havregryn (ca. 2 dl)
- 200-300 ml Vand (efter behov for at opnå den ønskede konsistens)
- 2 spsk Choko-Protein pulver
- Ca. 100 g Æblestykker (1 mellemstort æble)
Portioner:
1 portion
Vejledning
- Find den rigtige bøtte: Vi anbefaler at lave dine havegryn i en vasket Skyr-bøtte. De er non-stick indvendigt og super nemme at putte låg på, hvis det skulle være nødvendigt at gemme det i køleskabet.
- Hak æblerne: Fjern kernehuset og hak æblestykkerne efter behov.
- Bland alle ingredienserne: Bland alle ingredienserne i bøtten og rør godt rundt, så proteinpulveret bliver mikset med vandet.
- Nyd eller tag med: Nyd det nu eller luk låget godt til og tag evt. havregrøden med til frokost
Info
Portioner:
1 portioner pr. opskrift
Vægt pr. portion:
Ca. 400-500 gram
Kalorier pr. portion:
Ca. 450 kcal
Tid:
5 minutter
Tips
Pro-Tip #1: Opskriften holder sig rigtig godt i en skyr bøtte. Hvis du lader den stå natten over, så bliver den lidt mere grødet.
Tag den med på madpakke!